大家好啊，我是相亲普，距离十一假期只剩 4 个工作日了～
不知道是从什么时候开始，护肤中「得涂个精华」变成了「得涂好几个精华」，还起了个名字叫做「精华叠涂」。
一开始我以为大家会反扑一下的：「一定是厂商为了冲业绩要骗我多买东西！」但是好像大家还挺平和的就这么接受了，大家真的在护肤上都非常舍得花钱了…
那么，既然 n>1 且 n 是整数型，那就涉及到排序的问题了，很多同学就非常纠结精华叠涂的时候先用哪个、后用哪个？
▍如果你懒得看完
并没有太多相关的研究，因为这个研究想要做的合理很难，想要从少数产品的几个研究得到普适性的结论更难。所以这个顺序问题，想要「有理有据」的去判断是很难的；
顺序上其实不用太纠结，一些「规矩」更多是主观判断，其实怎么用都能说出点道理。如果最后研究结果很多了发现顺序对护肤品功效没影响，我也一点都不意外；
如果用酸或者刺激性很强的功效成分了，还是小心叠吧，弄不好的话功效没叠出来，刺激性先叠出老高，这是很有可能的
从功效最大化的角度，可以破坏角质层结构的精华推荐优先使用，(理论上)可以促进后续功效成分的吸收。但这样做，刺激性也更大，这是个我没想到怎么避免的两难问题。
▍首先，有必要同时好几个精华么？
可以，但不是必须的。我们这里用「美白功效」举个例子。
有时候，(理论上说) 叠涂是能增强功效的。比如美白类精华，如果能从黑色素形成到代谢的不同角度都同时作用，(理论上) 效果是会更好的。
但是，对于一个想要美白效果最大化的同学，可能会面临一个尴尬的境地：
「成分相对全面」的美白产品，肤感/价格/浓度也许你不满意；
肤感/价格/浓度让你满意的产品，可能功效成分又不够「全面」。
那咋办哩？自己叠一个组合吧，比如说 「VC精华 + 377 精华 +去角质精华 +烟酰胺精华 +亮肤肽精华」，这个组合就覆盖了比较主流的美白路径，可以说是一个比较全面的组合了。
看起来很有道理，但另一套现实问题就出来了：怎么个顺序呢？精华和精华间隔多久呢？
▍在药品使用上，成分不冲突就一般问题不大
对于外涂药膏来说 (最接近护肤品的药品类型)，使用顺序上的原则，有，但也比较粗糙，并没有很多同学想的那么精细。
简单来说：成分之间不冲突就基本没问题，先后顺序并没有特别具体的规则。
那什么样算「冲突」了呢？比如说
两个药膏的 pH 值相差比较多，甚至一个酸性一个碱性，就是不行的；
或者两个药膏中的成分混在一起会起反应，也是不行的；
或者虽然两个药膏的成分不直接反应，但吸收之后的代谢中产物之间可能会反应，那也是不行的。
▍在护肤品中，这样成分冲突的例子也不多
我们之前也说过所谓「不适合一起用」的成分，那个已经是比较保守的在介绍了，保守到还有人吐槽我说「VC 和 烟酰胺除非两试管在实验室里专门混一起，否则护肤品里那个浓度都不太可能的」。
现在护肤品的 pH 值也都在一个大致接近的范围内(一般是偏弱酸性)，只有少数酸类浓度较高的产品 pH 会做的比较低，所以用酸的时候你就要小心了。
所以，这种冲突的情况在护肤品中其实并不那么多见，可以排除的情况并不多。
▍先后顺序，护肤品上有理论研究吗？
有虽然有，但不是关于精华使用顺序的，而是说化妆水、面霜、喷雾的使用顺序，来看保湿和皮肤含水量是否有变化。
结果呢… 差别不那么大，使用顺序对保湿程度 (经表皮水分流失)的影响并不那么大。
皮肤含水量维持最好的方法并不是因为顺序变了，而是因为每两小时就用一次化妆水频繁补充皮肤水分…
当然，对于精华大家也不会每两小时就涂一次，所以… 相关研究公开出来的真的非常有限。
▍如果是刺激性较强的成分，还是谨慎叠涂
比如酸、A醇、或者一些猛药类精华 (比如 The Ordinary 的一些)，还是建议大家谨慎叠涂的。
因为他们本身刺激性已经很强了，再叠涂其他产品很可能让刺激性变得更强。
有同学可能想着「我先用个高浓度A醇，再用个修护类的成分，来抵消刺激性」，这想法真的有点想当然好么… 是谁说修护类成分就不刺激的… 烟酰胺是修护类的，但对很多人 5% 已刺激性很明显了啊。
所以，如果你自己愿意冒险尝试一下，确认自己可以这么叠涂没有问题，那也是可以的。
但一定要小心谨慎一些，不要总想着给自己创造额外的 「WTF!」的惊喜啊！
▍如果你是「功效优先」的话
如果你看中功效性，可以把对皮肤破坏性强的成分和产品放在前面，先用。
比如说，可以把有角质剥脱效果的成分放在前面 (比如 较高浓度的果酸、水杨酸精华)，把会撕开皮肤角质层的成分放在前面 (比如 较高浓度的A醇、VC 精华)，把正常的功效成分放在后面 (比如 烟酰胺精华)。
这样整个的效果，就是先去掉过厚的角质层、再撕开角质层、这样后面的普通功效成分也吸收效果更好。
类似先把城墙打薄、再把城墙打出口子，这样外来的士兵就更容易进城了。
但是！这样也是危险的，因为皮肤的保护能力会被大幅削弱，刺激性会更加突出、更容易出现敏感、过敏这样的情况。
▍如果你是「温和优先」的话
那功效成分和产品的叠加还是应该谨慎的，循序渐进。
一方面是时间上，可以先用偏向修护类的产品，再逐渐穿插进刺激性比较强的产品，再变成每天叠加使用。
而且叠加的时候也可以考虑先使用修护类/刺激性相对较低的成分/产品，再使用刺激性较强的产品。
▍所以，我到底该咋做？
如果你用的产品中有刺激性比较大的，那就谨慎叠涂，对于多数不那么爱折腾的同学，我不太推荐，效果不一定有明显提升；
如果你有用刺激性比较强的精华，而且还是想尝试和其他精华叠涂，那建议慢慢尝试，两个产品之间的使用间隔一开始拉长一些，间隔时间逐渐缩短。一定要观察一段时间，别用了一天觉得没啥感觉就第二天火力全开了；
如果你想要叠涂的产品本身也都比较温和，比如主打酵母提取物或者多肽一类的，那就选一个你舒服的顺序就行了，不用太纠结；
水、乳、精华、霜膏之间怎么个顺序？没有固定的最佳顺序，看液体状态「先涂比较水比较稀的、后涂比较厚重比较稠的」，是比较适合多数同学的方式。
END
大家平时都有这种「精华叠涂」的习惯么？大家这么做考虑的是什么呢？留言说一说鸭～
那这次的内容就到这里了，我们下期再见咯！
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